CARA MENANGANI STRESS

Mari kita berkongsi ilmu... 
Dah lama sebenarnya...
aku pun dah xingat masa bila 
ceramah ni diadakan...
jom layan...


10B

1. Bertenang
2. Bernafas secara dalam
3. Berkata 'relakslah' / tidak mengapa
4. Beribadat
5. Bercakap dengan seseorang
6. Berurut
7. Berehat dengan muzik
8. Beriadah
9. Bersenam
10. Berfikiran positif

Selamat Beramal semua...