NuffnangX

Search This Blog

Daisypath - Anniversary

~ Hey, It's Me! ~

My photo
Petaling Jaya/Gurun, Selangor/Kedah, Malaysia
seorang isteri kepada jejaka kacak (amboi, puji hubby sendiri la plak!), Mama kepada 3 orang anak, macam kembar dah depa bertiga....hihihi....love them so much!

~ My Lovely Friends ~

Thursday, October 30, 2014

CARA MENANGANI STRESS

Mari kita berkongsi ilmu... 
Dah lama sebenarnya...
aku pun dah xingat masa bila 
ceramah ni diadakan...
jom layan...


10B

1. Bertenang
2. Bernafas secara dalam
3. Berkata 'relakslah' / tidak mengapa
4. Beribadat
5. Bercakap dengan seseorang
6. Berurut
7. Berehat dengan muzik
8. Beriadah
9. Bersenam
10. Berfikiran positif

Selamat Beramal semua...



No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...